В статье рассказывается о правильном питании для набора мышечной массы. Автор подчеркивает важность белка, жиров и углеводов в рационе, а также необходимость употребления продуктов, богатых клетчаткой. Он также напоминает, что универсальных программ питания не существует и каждый должен учитывать свои индивидуальные особенности.